La sophrologie

La Sophrologie est fondée sur la capacité qu'a tout être humain à modifier volontairement ses états de conscience afin d'obtenir une action thérapeutique et d'aller vers une meilleure gestion de sa vie.

Cela demande implication et pratique, car c'est avant tout un vécu fondé sur l'expérimentation.

En sophrologie, une grande part est accordée aux sensations et aux perceptions.

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Les séances de groupe sont l'occasion d'approfondir votre entraînement de façon abordable et de partager un moment de convivialité.

 

Le déroulement d’une séance de groupe

Je vous accueille dans un espace apaisant où votre parole sera accueillie sans jugement et avec bienveillance.

Une séance de groupe comme une séance individuelle, elle se décompose en trois temps :

 

• Nous commençons par un temps d’échange où vous pouvez vous exprimer, mais uniquement si vous le souhaitez.

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• Ensuite, nous passons à la pratique ;

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​La séance est adaptée en fonction du groupe ou d’une thématique.

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• Dans un troisième temps, vous pourrez exprimer vos ressentis sur la séance toujours sur la base du volontariat, sans aucune obligation.

La séance de groupe dure 1 heure

 
Vous avez la possibilité de prendre un forfait de 10 séances, première séance offerte

 

 

 

 

Les séances de groupe (sur inscription) :

les lundis de 17h30 à 18h30 salle communale 09100 Bénagues

les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30 en visio conférence

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Je vous remettrai à la fin de chaque séance un enregistrement audio afin que vous puissiez continuer votre entrainement entre séances !