La sophrologie

Le stress est un des plus gros fléaux de notre société, il est à l'origine de 90 % de nos problèmes de santé. Afin d'apporter des changements pérennes dans votre vie, il est important de prendre soin de votre santé mentale, émotionnelle, de changer vos modes de pensées. Pour cela, la Sophrologie est particulièrement adaptée, elle est la porte d'entrée pour rééquilibrer votre système nerveux autonome.

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La Sophrologie n'est ni de la relaxation ni de l'hypnose, c'est une méthode à part avec des concepts qui lui sont propre.

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Un des principes fondamentaux est "l'alliance" que nous allons créer vous et moi. Chaque séance est élaborée en temps réel en fonction de chaque personne individuellement et de l'objectif que vous souhaitez atteindre.

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Grâce à des techniques simples et accessibles à tous, je vous emmène à la découverte du lâcher prise .... et tellement plus encore !!!

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L'avantage, c'est que les effets sont immédiats et durent jusqu'à 6 h après la séance, mais en toute franchise la magie opérera grâce à votre entraînement et à la répétition ... Comme tout apprentissage un pas après l'autre !
 

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Le déroulement d’une séance individuelle

Je vous accueille dans un espace apaisant où votre parole sera accueillie sans jugement et avec bienveillance.

Une séance se décompose en trois temps :

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• Nous commençons par un temps d’échange où vous pouvez exprimer vos problématiques et vos ressentis du moment.
   

• Ensuite, nous passons à la pratique, chaque séance est personnalisée et correspond à votre besoin spécifique.

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• Dans un troisième temps, vous pourrez exprimer vos ressentis sur la séance. En Sophrologie, une grande part est accordée aux sensations et aux perceptions.

 

La séance dure environ 1 heure

 Je vous remettrai à la fin de chaque séance un enregistrement audio afin que vous puissiez continuer votre entrainement entre chaque rendez-vous !