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en séance individuelle

La sophrologie

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La Sophrologie n'est ni de la relaxation ni de l'hypnose, c'est une méthode à part avec des concepts qui lui sont propre.

Un des principes fondamentaux est "l'alliance" que nous allons créer vous et moi. Chaque séance est élaborée en temps réel en fonction de chaque personne individuellement.

Grâce à des techniques simples et accessibles à tous, on va mettre le mental au repos et se concentrer sur les ressentis corporels 

Le déroulement d’une séance individuelle

J
e vous accueille dans un espace apaisant où votre parole sera accueillie sans jugement et avec bienveillance.

Une séance se décompose en trois temps.
Nous commençons par un temps d’échange où vous
pouvez exprimer vos problématiques et ressentis du moment.
Ensuite nous passons à la pratique, chaque séance est
personnalisée et correspond à votre besoin spécifique du moment.
Dans un troisième temps vous pourrez exprimer vos ressentis sur la séance.
En sophrologie une grande part est accordé aux sensations et perceptions.

La séance dure environ 1 heure


 

Je vous remettrai à la fin de chaque séance un enregistrement audio afin que vous puissiez continuer votre entrainement entre chaque rendez-vous

Je vous reçois sur rendez-vous, du lundi au vendredi.
Possibilités de déplacement à domicile


 

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La Sophrologie est une approche complémentaire à la médecine,
elle ne peut pas se substituer à un suivi médical.

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale,
mais sont prises en charge par certaines mutuelles.
Renseignez-vous auprès de la vôtre !

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« C’est votre exemple qui change le monde, pas vos opinions »

Paulo Coelho

Mon adresse

Stéphanie Garcia

16 Chemin du Camp Long

09120 Rieux le Pelleport

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Stéphanie Garcia
Sophrologue

06 81 13 27 21

Consultation du lundi au vendredi
de 9h00 à 20h00
Possibilités de déplacement à domicile.

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Je téléconsulte du lundi au vendredi,
de 9h à 20h, par FaceTime, WhatsApp, Skype

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